Language Selector

Wiki

FrontPage

14395077 Views
Average (28 Votes)

Message Boards

{Tổng hợp 20} cách giảm mỡ gan không dùng thuốc từ chuyên gia 2022

TD
TamBinh Duoc, modified 16 Days ago.

{Tổng hợp 20} cách giảm mỡ gan không dùng thuốc từ chuyên gia 2022

Padawan Posts: 27 Join Date: 11/12/21 Recent Posts
Hỏi: Tôi mắc bệnh gan nhiễm mỡ nhiều năm nay, dùng thuốc tây cứ đỡ rồi lại tăng, người luôn có cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Nhiều người khuyên tôi nên áp dụng phương pháp giảm mỡ gan không dùng thuốc cho an toàn. Nhưng không dùng thuốc thì biết chữa bệnh bằng cách nào. Rất mong được bác sĩ tư vấn, giải đáp.
Hoàng Mạnh Long (40 tuổi, Bắc Ninh)
Trả lời:
Chào anh Hoàng Mạnh Long, cám ơn anh đã tin tưởng và gửi thắc mắc về cho chúng tôi. Câu hỏi giảm mỡ gan không dùng thuốc cũng là băn khoăn của không ít độc giả không may mắc phải căn bệnh này. Trước tác dụng phụ mà thuốc tây mang lại khiến cho nhiều người có tâm lý hoang mang, lo lắng. Vì vậy, họ tìm đến phương pháp thảo dược, điều trị gan nhiễm mỡ không dùng thuốc.
Để rõ hơn về các thực hiện, mời anh Hoàng Mạnh Long và độc giả tham khảo bài viết dưới đây.
I. Vì sao nên áp dụng phương pháp giảm mỡ gan không dùng thuốc?
Gan nhiễm mỡ là bệnh lý phổ biến trong đời sống hiện đại, nhất là những người béo phì, nghiện rượu. Bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra biến chứng nguy hiểm như xơ gan, viêm gan, thậm chí là ung thư gan.
                                                                  
Hiện nay, thuốc tây, đặc biệt là statin và fibrate được sử dụng phổ biến trong điều trị gan nhiễm mỡ. Phương pháp này có ưu điểm giảm mỡ gan nhanh nhưng lại có nhược điểm không bền vững và dễ gây ra tác dụng phụ như: mệt mỏi, đau dạ dày, đau cơ… Vì vậy, không ít người bệnh băn khoăn, lo lắng và lựa chọn giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ không dùng thuốc bởi 4 lý do sau:
  • Mức độ an toàn cao, không gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe.
  • Các bài thuốc dân gian từ “cây nhà lá vườn” dễ thực hiện tại nhà.
  • Các nguyên liệu dễ tìm, tiết kiệm chi phí điều trị.
  • Mang lại hiệu quả cho người bệnh.
II. 20 cách giảm mỡ gan không dùng thuốc được chuyên gia khuyên dùng
Áp dụng ngay các phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ này, bạn sẽ không còn phải băn khoăn, lo lắng về biến chứng nguy hiểm của bệnh.
1. Giảm mỡ gan bằng lá sen
Sen không chỉ là biểu tượng của văn hóa dân tộc mà còn mang lại công dụng chăm sóc sức khỏe con người. Theo Y học cổ truyền, lá sen có vị đắng, tính mát, hơi chát, được xem là vị thuốc giúp thanh nhiệt, mát gan, chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả.
Cách thực hiện đơn giản:
  • Dùng 10g lá sen khô (hoặc lá sen tươi mua sẵn, phơi khô), sau đó hãm với 500ml nước.
  • Có thể uống nóng hoặc bảo quản trong tủ lạnh, uống hàng ngày.
                                                        
2. Chữa gan nhiễm mỡ từ Bụp giấm (Actiso đỏ)
Theo Y học cổ truyền, Bụp giấm mang vị chua, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và được sử dụng phổ biến trong điều trị bệnh gan mật, cao huyết áp.
Ngoài ra, theo nghiên cứu Y học hiện đại, trong hoa Actiso đỏ còn có hoạt chất hibithocin được chứng minh là có công dụng điều hòa cholesterol trong máu, hạ huyết áp. Vì vậy, người bị gan nhiễm mỡ có thể thưởng thức trà Actiso để uống hàng ngày, vừa tốt cho sức khỏe lại giải độc và bảo vệ gan.
Cách pha trà:
  • Actiso đỏ rửa sạch, phơi khô, bảo quản cẩn thận.
  • Mỗi ngày, cho 50g Actiso vào ấm nước nóng 500ml, hãm trong 10 phút.
  • Sau đó, có thể cho thêm mật ong, nước cốt chanh, khuấy đều rồi thưởng thức.
3. Uống nước chè xanh thanh nhiệt giải độc, giảm mỡ gan
Ly chè xanh vốn là loại nước uống quen thuộc không thể thiếu trong mỗi gia đình người Việt. Ngoài công dụng phòng ngừa ung thư, chống lão hóa, giảm béo, nước chè xanh còn giúp thanh nhiệt giải độc, bảo vệ gan, giảm mỡ gan và giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.
Cách thực hiện như sau:
  • 30g lá chè xanh rửa sạch, để ráo nước, vò nát.
  • Cho vào nước sôi, hãm chè uống hàng ngày.
  • Có thể uống khi còn nóng hoặc cho thêm đá uống tùy sở thích.
4. Cây cà gai leo – vị thuốc chữa gan nhiễm mỡ
Cây cà gai leo được xem là vị thuốc quen thuộc của người bệnh gan nói chung, gan nhiễm mỡ nói riêng. Ngoài tác dụng thanh nhiệt giải độc gan, cây cà gai leo còn được biết đến với công dụng giảm mỡ gan, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh gan.
Cách thực hiện:
  • Dùng 100g cà gai leo khô, cho vào ấm nước đun sôi khoảng 5 phút.
  • Chắt lấy nước, uống hàng ngày.
  • Duy trì bài thuốc này trong vòng 6-10 tháng sẽ thấy hiệu quả.
5. Điều trị gan nhiễm mỡ bằng cây chó đẻ răng cưa
Cây chó đẻ răng cưa phổ biến ở các tỉnh phía bắc. Vị thuốc này được biết với tính mát, giải độc gan, chữa viêm gan, gan nhiễm mỡ rất tốt. Y học hiện đại cũng đã nghiên cứu và chứng minh thảo dược này có tác dụng thanh lọc, giải độc gan.
Cách sử dụng như sau:
  • Hái lá cây chó đẻ phơi khô, sau đó hãm lấy nước uống.
  • Hoặc kết hợp cây chó đẻ, nhân trần, cây vọng cách. Trộn lẫn nguyên liệu này hãm trà, uống hàng ngày.
                                                                    
6. Giảm mỡ gan từ nghệ
Curcumin là hoạt chất chủ yếu được tìm thấy trong nghệ có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, hoạt chất này còn có công dụng giảm cholesterol, bảo vệ gan, thanh lọc, giảm mỡ gan. Vì vậy, trong dân gian đã lưu truyền các bài thuốc giảm mỡ gan từ nghệ
Cách thực hiện:
Cách 1: Đem nghệ tươi, cam thảo, trà khô sao vàng sau đó đem hãm trà, thêm chút mật ong vào uống.
Trà nghệ mật ong có tác dụng giải độc, tái tạo tế bào gan và lipid trong gan. Có thể dùng thay nước lọc uống hàng ngày.
Cách 2: Sử dụng tinh bột nghệ pha với nước ấm, thêm 1-2 thìa mật ong vào uống chung.
7. Ăn quả óc chó giảm mỡ gan, thải độc gan
Quả óc chó chứa nhiều axit amin arginine có tác dụng đào thải ammoniac rất tốt. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra trong quả óc chó còn chứa axit béo glutathione và hàm lượng omega 3 dồi dào. Cả hai hoạt chất này đều có tác dụng giải độc gan, hỗ trợ giảm mỡ gan, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.
8. Bột yến mạch giảm chất béo dư thừa trong gan
Yến mạch là thực phẩm giảm cân, giảm mỡ phổ biến vì nó có hàm lượng chất xơ dồi dào và axit béo omega-3. Việc ăn yến mạch thường xuyên còn giúp giảm mỡ thừa, từ đó phục hồi NAFLD.
Người bị gan nhiễm mỡ có thể chế biến yến mạch, rau bông cải xanh, nấm trong bữa ăn trưa hoặc tối để cải thiện tình trạng bệnh.
10. Bài thuốc chữa gan nhiễm mỡ từ nấm Linh chi
Nấm linh chi có các thành phần quan trọng như: Polysaccharide, germanium, sterois cùng vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, bảo vệ và phục hồi những tế bào bị tổn thương.
Ngoài ra, nấm Linh chi còn có công dụng giảm cholesterol và triglyceride trong máu cũng như giảm mỡ trong tế bào gan.  Đồng thời, dược liệu này có công dụng tăng cường thanh lọc, giải độc, giảm gánh nặng cho gan. Đó là lý do, vì sao trong các bài thuốc dân gian điều trị gan nhiễm mỡ có thành phần của nấm Linh chi.
Cách thực hiện như sau:
  • Chuẩn bị 10g nấm Linh chi, 3 lát Cam thảo.
  • Cho nguyên liệu vào 1 lít nước sôi, đậy kín 15 phút cho tinh chất tan trong nước.
  • Dùng khi còn nóng hoặc cho thêm đá tùy sở thích cá nhân. Uống hết nước trong ngày.
  • Thực hiện liên tục 1-2 tháng sẽ thấy gan được phục hồi.
11. Nước uống cây nhân trần chữa gan nhiễm mỡ
Cây nhân trần được trồng phổ biến ở nước ta, đặc biệt là các tỉnh đồi núi. Dù là cây mọc hoang nhưng nhân trần được ví như vị thuốc sử dụng trong các bài thuốc chữa bệnh, trong đó có gan nhiễm mỡ.
Theo Y học cổ truyền, nhân trần có tác dụng mát gan, thanh lọc, giải độc gan, thúc đẩy khả năng tiết mật. Vì vậy, ngoài công dụng bổ gan còn giúp giảm mỡ gan, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.
Cách thực hiện:
  • Sử dụng 3g nhân trần khô, rửa sạch.
  • Cho vào ấm nước nóng, hãm lấy nước uống.
  • Sử dụng nước này thay nước lọc uống hàng ngày.
12. Bài thuốc hạ mỡ gan, giảm mỡ máu từ vỏ bưởi
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra trong vỏ bưởi có chứa 2,5-3,2% flavonoid, có tác dụng hạ mỡ máu, giảm cholesterol. Đồng thời, tiêu mỡ trong gan, nhuận gan, lợi mật và bảo vệ lá gan.
Ngoài ra, trong vỏ bưởi còn có thành phần vitamin C, chất chống oxy hóa dồi dào thúc đẩy quá trình trao đổi chất phù hợp với người bị thừa cân, người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
Cách thực hiện:
                                                                   
  • Vỏ bưởi tươi, cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cho vào nồi thêm 3 bát nước, đun sôi khoảng chừng 5 phút thì tắt bếp.
  • Sử dụng nước này thay nước lọc uống hàng ngày.
13. Giảm mỡ gan bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày
Chế độ sinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ gan. Vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống cũng được xem là giải pháp hiệu quả cho người bị bệnh gan nhiễm mỡ.
  • Bổ sung rau xanh, trái cây như: Rau ngót, rau cần tây, nấm hương, chanh, cam, quýt, bưởi… giúp làm sạch và phục hồi chức năng gan, thanh lọc gan, giảm mỡ gan.
  • Người bị gan nhiễm mỡ nên hạn chế mỡ động vật thay vào đó có thể sử dụng dầu thực vật như dầu lạc, dầu vàng, dầu oliu… chứa axit béo không no giúp giảm cholesterol trong máu.
  • Tăng cường ăn nhiều cá, đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá ngừ… có hàm lượng axit omega 3 giúp làm giảm nồng độ triglyceride.
  • Hạn chế thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như: nội tạng động vật, lòng đỏ trứng gà, thịt lợn, thịt bò…
  • Tránh các loại trái cây có hàm lượng đường cao, bởi đây cũng là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ.
  • Kiêng các loại gia vị cay nóng như tiêu, ớt… bởi chúng làm suy giảm chức năng gan khiến gan không thể đào thải chất béo.
14. Giảm mỡ gan bằng cách bỏ thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá
Thuốc lá, rượu bia, đồ uống có cồn là nhóm thực phẩm cấm kỵ với người bị gan nhiễm mỡ. Theo các chuyên gia y tế, uống rượu bia, sử dụng thuốc lá thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình chuyển gan nhiễm mỡ sang xơ gan, thậm chí là ung thư gan. Chưa kể, việc sử dụng các chất kích thích này còn gây gánh nặng cho gan.
Do đó, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, người bệnh cần chú ý tránh xa thói quen xấu này càng sớm càng tốt.
15. Điều trị gan nhiễm mỡ bằng cách tập thể dục hàng ngày
Lười vận động không chỉ gây ra thừa cân béo phì mà còn khiến cho chất béo không chuyển hóa được tích lũy trong cơ thể hình thành gan nhiễm mỡ. Theo thống kê, có tới 75% người bị béo phì mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy, để giảm mỡ gan, hãy dành thói quen luyện tập thể dục ngay hôm nay.
Tuy nhiên, người bệnh cũng lưu ý, quá trình tận luyện, vận động phải cải thiện dần dần, không nên bắt đầu tập nặng ngay, đồng thời duy trì chế độ tập luyện thường xuyên, 30-40 phút/ngày.
Người bệnh có thể lựa chọn các loại hình tập luyện như: đi bộ, chạy bộ, thể dục nhịp điều, bơi lội, cầu lông… tùy thuộc vào sức khỏe và thể trang cơ thể để lựa chọn môn thể thao phù hợp.
16. Điều chỉnh cân nặng
Như đã nói ở trên, thừa cân béo phì cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy, với những trường hợp béo phì để giảm mỡ gan, trước tiên hãy điều chỉnh cân nặng của mình.
Nếu thuộc nhóm thừa cân hay béo phì, hãy thực hiện chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lý, mỗi tuần nên giảm 0,5kg là hợp lý. Theo các chuyên gia, chỉ cần giảm 5% trọng lượng cơ thể cũng làm giảm đáng kể chất béo trong gan.
Lưu ý: giảm cân phải thực hiện từ từ, giảm nhanh quá không những gây nguy hiểm mà còn khiến cho bệnh gan nhiễm mỡ trở nên trầm trọng.
17. Kiểm soát lượng đường trong máu
Nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường hoặc gia đình có tiền sử tiểu đường thì nguy cơ bị gan nhiễm mỡ là rất cao. Vì vậy, việc kiểm soát lượng đường trong máu cũng là cách giúp giảm mỡ gan, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ tiến triển nặng.
Theo các chuyên gia y tế, để kiểm soát lượng đường trong máu, người bệnh nên hạn chế thực phẩm ngọt, nhiều đường. Đồng thời thực hiện chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.
18. Mướp đắng giảm mỡ gan, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ
Theo Đông y, mướp đắng có tác dụng hạ đường huyết, thanh nhiệt giải độc, tăng cường chức năng gan, thích hợp với người bị nóng gan, gan nhiễm mỡ.
Mỗi ngày, người bệnh bổ sung một quả mướp đắng hoặc lấy mướp đắng đun nước làm trà uống rất tốt cho sức khỏe. Cách thực hiện như sau:
  • Mướp đắng thái mỏng, cho lên chảo đảo qua cho tới khi khô nước. Sau đó lấy ra, để nguội. Hoặc bạn có thể chế biến mướp đắng bằng cách sấy hoặc phơi khô.
  • Tiếp theo, cho mướp đắng vào hộp kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
  • Mỗi lần sử dụng, thêm một ít mướp đắng vào nước sôi để hãm trà, sau 15 phút có thể mang ra dùng.
  • Khi uống, thêm một chút đường, mật ong và đá tùy khẩu vị từng người.
19. Giảm mỡ gan với chanh
Chanh là loại quả chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Đây là thành phần giúp gan sản xuất glutathione có vai trò quan trọng trong việc thanh lọc, giải độc cho cơ thể. Các nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra, trong chanh có chứa hợp chất narigenin giúp giảm viêm gan, điều trị gan nhiễm mỡ.
Với thực phẩm này, người bệnh có thể pha nước chanh uống hàng ngày hoặc cắt chanh thành từng lát mỏng thả vào chai nước để uống.
20. Uống cà phê giúp giảm mỡ gan
Theo các chuyên gia, trong cà phê có hàm lượng caffeine giúp giảm enzyme gan bất thường ở những người có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Rất nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, uống 1-2 cốc cà phê mỗi ngày cũng giảm nguy cơ bị gan nhiễm mỡ so với người bình thường. Vì vậy, để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, giảm mỡ gan, người bệnh nên uống cà phê mỗi ngày.
Tuy nhiên, cần phải lưu ý uống đúng cách để không ảnh hưởng tới sức khỏe, cụ thể:
  • Uống cà phê không bỏ đường, hạn chế sử dụng cà phê sữa vì sữa chứa nhiều chất béo và đường không tốt cho gan.
  • Tránh uống cà phê vỉa hè vì những loại này có thể pha thêm tạp chất, hóa chất ảnh hưởng tới gan.
  • Chỉ nên uống 1-2 ly mỗi ngày và tránh uống vào buổi tối.
III. Sử dụng TPBVSK Mỡ máu Tâm Bình – Hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm mỡ gan
Bên cạnh các giải pháp kể trên, để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ an toàn, bền vững, người dân nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược như Mỡ máu Tâm Bình.
TPBVSK Mỡ máu Tâm Bình là một trong số ít sản phẩm trên thị trường thực hiện cùng lúc 2 chức năng vừa hỗ trợ hạ mỡ máu, vừa hỗ trợ giảm mỡ gan.
                                                                   
Sản phẩm gồm các thành phần: Lá sen, Giảo cổ lam, Ngưu tất, Sơn tra, Nần vàng, Trạch tả, Actiso bổ sung thêm Nanocurcumin và Bergamot. Sản phẩm có công dụng hỗ trợ:
  • Giảm mỡ máu, giảm Cholesterol và Triglyceride.
  • Giảm mỡ gan, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ
  • Giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu gây huyết áp cao, tai biến mạch máu não…
  • Thanh nhiệt giải độc và bảo vệ gan.
Mỡ máu Tâm Bình được nghiên cứu và sản xuất bởi Công ty Dược phẩm Tâm Bình. Từ khi có mặt trên thị trường, sản phẩm luôn nhận được đánh giá tích cực của người dùng trong hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm mỡ gan. Uy tín của sản phẩm còn được khẳng định bằng giải thưởng cao quý như: Top 1 Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích.
Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, người dùng có thể mua sản phẩm tại nhà thuốc gần nơi mình sinh sống hoặc liên hệ hotline 0343 44 66 99 để được hỗ trợ.
IV. Những lưu ý khi điều trị giảm mỡ gan không dùng thuốc từ chuyên gia
Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, khi thực hiện các cách giảm mỡ gan không dùng thuốc, người bệnh cần phải lưu ý những điều cơ bản sau:
  • Các bài thuốc dân gian chỉ phù hợp với trường hợp bệnh nhẹ, mới chớm bệnh. Trường hợp nặng hoặc gan nhiễm mỡ đã chuyển sang viêm gan, xơ gan tốt nhất người bệnh nên đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị theo chỉ định bác sĩ.
  • Các liệu pháp dân gian chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị.
  • Việc điều trị bằng liệu pháp không dùng thuốc cần kiên trì và không hiệu quả nhanh như sử dụng thuốc. Tuy nhiên, bằng cách này, người bệnh có thể giảm thiểu tác dụng phụ của thuốc tây mang lại và cho hiệu quả lâu dài.
  • Chủ động thăm khám sức khỏe, kiểm tra chỉ số mỡ gan thường xuyên để phát hiện và có phương pháp điều trị phù hợp.
Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đọc đã bổ sung cho mình những thông tin về cách giảm mỡ gan không dùng thuốc. Để có thêm thông tin và bệnh gan nhiễm mỡ và phương pháp điều trị, tham khảo tambinh.vn hoặc liên hệ hotline 0343 44 66 99 để được hỗ trợ.
Link nguồn:Xem thêm:
Thông tin liên hệ 
  • Dược Phẩm Tâm Bình
  • Địa chỉ Hà Nội: 349 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội | Hotline: 0343 446699

Calendar

VIET NAM's Calendars