Language Selector

Wiki

FrontPage

14410643 Views
Average (28 Votes)

Message Boards

Bật mí 5+ cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai cho chị em

Rối loạn Kinh nguyệt, modified 6 Months ago.

Bật mí 5+ cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai cho chị em

Youngling Posts: 24 Join Date: 6/3/21 Recent Posts
Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai chính xác giúp chị em chủ động trong việc phòng tránh thai và khả năng mang thai. Bên cạnh đó cũng giúp chị em kiểm tra xem chu kỳ kinh nguyệt bình thường hay bất thường. Nếu chu kỳ kinh nguyệt bất thường, sẽ có những cách xử lý kịp thời.[ CHIA SẺ ] Tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai chị em nên biếtTính ngày rụng trứng sẽ giúp chị em chủ động trong việc phòng tránh thai và tăng khả năng mang thai. Tuy nhiên nhiều chị em không biết các tính, đặc biệt đối với chị em bị rối loạn kinh nguyệt càng khó hơn. Vậy cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai chính xác là gì, chị em theo dõi bài viết sau để biết thêm chi tiết. 
  1. Tổng hợp cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai 
Chu kỳ kinh nguyệt là sự biến đổi các cấu trúc, chức năng ở niêm mạc tử cung dẫn đến hiện tượng chảy máu có chu kỳ dưới tác dụng của tuyến yên và buồng trứng. Chu kỳ rất cần thiết để sản sinh noãn bào và chuẩn bị tử cung để thụ thai.

Một chu kỳ bình thường kéo dài trong khoảng 28 – 32 ngày, được tính từ ngày đầu tiên xuất kinh kỳ hành kinh này đến ngày trước khi bắt đầu kỳ xuất kinh tiếp theo. Việc tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai là cách được nhiều chị em áp dụng để tránh mang thai ngoài ý muốn cũng như giúp quá trình thụ thai được hiệu quả hơn.1.1 Dựa vào chu kỳ kinh nguyệtCách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt được chị em sử dụng nhiều nhất, với cách này chị em cần xác định chu kỳ kinh nguyệt của mình như sau.
  • Bước 1: Đánh dấu ngày bắt đầu xuất kinh của tháng này
  • Bước 2: Đánh dấu ngày bắt đầu xuất kinh của tháng tiếp theo. Hai bước này giúp bạn xác định được vòng kinh của mình là bao nhiêu ngày.
  • Bước 3: Theo dõi liên tục ít nhất trong vòng 6 tháng. Bạn sẽ tính được chu kỳ kinh nguyệt trung bình của bản thân. Đây có thể coi là con số chính xác hơn so với việc bạn chỉ tính bằng 1 tháng
Ví dụ: Ngày đầu tiên xuất kinh là: 1/04/2021Ngày đầu tiên xuất kinh của tháng tiếp theo là: 29/04/2021 (Chu kỳ kinh nguyệt của bạn là: 28 ngày)Thời điểm dễ thụ thai nhất được tính như sau:Nữ giới thường có chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày thì thời điểm rụng trứng là ngày thứ 14 trong chu kỳ kinh nguyệt. Thời điểm từ ngày thứ  11-16 là thời điểm dễ thụ thụ, đặc biệt vào ngày thứ  13-15 khả năng thụ thai sẽ cao hơn.Đối với chị em có kỳ kinh nguyệt trên 28 ngày sẽ có công thức tính riêng, cứ dài thêm 1 ngày, thì ngày thụ thai sẽ cộng thêm 1 ngày. Ngược lại chị em có tình trạng kinh nguyệt ít hơn 28 ngày thì thời gian thụ thai sẽ trừ đi 1 ngày.Ví dụ: Chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày thì thời điểm trứng rụng, dễ thụ thai là 11+4=15 đến 16+4=20. Vậy đối với chị em có chu kỳ kinh nguyệt thời điểm dễ thụ thai nhất là ngày thứ 15-20, thời gian rụng trứng là ngày thứ 14+ 4=18.Chị em có chu kỳ kinh nguyệt ít hơn 28 ngày, cụ thể là 26 ngày, thời điểm dễ thụ thai nhất là ngày thứ 9 ( 11-2=9) đến ngày thứ 14 ( 16-2= 14).1.2 Tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai bằng đo nhiệt độ cơ thểNhiệt độ của bản thân thay đổi theo nồng độ Hormone trong cơ thể, khi rụng trứng nồng độ hormone thường tăng nhẹ ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể, thường không quá 1°C. Để có kết quả chính xác, nhiệt kế số mới ghi số liệu chuẩn xác và những thay đổi nhiệt độ cơ thể nhỏ nhất, bạn nên đo vào buổi sáng trước khi ra khỏi giường vào cùng 1 thời điểm.Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ trong 0,4°C – 0,8°C, cơ thể của bạn sẽ rụng trứng trong khoảng 12 - 24 giờ tiếp theo, là thời điểm rất dễ thụ thai.Muốn xác định thời điểm phóng noãn, rụng trứng phải đo thân nhiệt từ 3-6 tháng của chu kỳ.Phương pháp đo nhiệt độ so với phương pháp chu kỳ kinh nguyệt để tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai chính xác hơn. Tuy nhiên nhiệt độ cơ thể người lại thay đổi dựa vào rất nhiều yếu tố như:
  • Thời tiết thay đổi
  • Ngủ thiếu giấc
  • Cơ thể mệt mỏi, ốm, sốt
  • Làm việc quá sức
  • Sử dụng thuốc, kháng sinh, thực phẩm hỗ trợ chức năng
  • Uống rượu, bia
1.3 Tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai bằng kiểm tra dịch nhầy cổ tử cungMột cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai chính xác khác là dựa vào dịch nhầy của tử cung. Lượng dịch nhầy ra nhiều hay ít dựa vào hormone của cơ thể.                           

Khi kết thúc quá trình xuất kinh, lượng dịch nhầy rất ít. Ngay trước khi rụng trứng, lượng dịch nhầy có sự thay đổi về số lượng và màu sắc. Trong khi rụng trứng, dịch nhầy ở mức cao nhất, có màu trắng trong, dạng đặc sệt. Hơn thế nữa dịch nhầy trong giai đoạn này còn có tác dụng giúp cho dương vật xâm nhập vào âm đạo dễ hơn, lưu trữ tinh trùng sống trong âm đạo tới 5 ngày. Sau khi kết thúc quá trình rụng trứng, dịch nhầy sẽ giảm dần.Ngoài ra, khi rụng trứng, âm đạo sẽ mềm mượt hơn, cửa mình mở rộng hơn, tăng khả năng thụ tinh.1.4 Tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai bằng sử dụng que thử  rụng trứngĐối với chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, đây được coi là biện pháp tính chính xác nhất. Trong quá trình rụng trứng, trong nước tiểu của nữ giới sẽ xuất hiện lượng hormone lutein hóa (LH) cao hơn so với thời điểm trước khi rụng trứng là 2-5 lần. Nguyên lý hoạt động của que thử rụng trứng là đo nồng độ hormone LH trong nước tiểu. Nếu que thử đậm màu dần, có thể bạn sẽ rụng trứng trong khoảng 1-2 ngày sau.1.5 Các dấu hiệu khácNgoài những cách tính trên, phụ nữ có thể nhận biết ngày rụng trứng dựa vào các dấu hiệu sau
  • Ham muốn tăng cao hơn so với các ngày bình thường
  • Hơi đau buốt vùng xương chậu
  • Ngực nở hơn và căng cứng
  • Nữ giới cảm thấy kén ăn, ngay cả những món ăn ưa thích
Các dấu hiệu trên chỉ giúp một phần nhỏ trong việc xác định ngày rụng trứng để đảm bảo an toàn trong việc phòng tránh thai, các dấu hiệu này thường không rõ ràng, nữ giới nên áp dụng 4 biện pháp trên để tính ngày rụng trứng chính xác.
  1. Thời gian vàng giúp quan hệ dễ thụ thai
Trứng có thời gian sống ngắn chỉ từ 12-24 giờ sau khi rụng, trong đó tinh trùng có thể sống trong âm đọa nữ giới từ 3-5 ngày,do đó để tăng khả năng thụ thai hay nguy cơ có thai nữ giới và bạn tình nên xác định thời điểm quan hệ. Nếu bạn mong muốn có con thì khả năng đậu thai tốt nhất là thời điểm rụng trứng và 2-3 ngày trước và sau khi rụng trứng. Cũng như vậy, để tránh thai an toàn không nên quan hệ vào khoảng thời gian rụng trứng.
  1. Các lưu ý giúp tăng khả năng thụ thai
Với các lưu ý dưới ngoài tăng khả năng thụ thai sẽ giúp cho cuộc yêu được mặn nồng, đáp ứng được các ham muốn,  cuộc sống vợ chồng hạnh phúc:
  • Quan hệ tình dục đều đặn, tránh quan hệ mạnh bạo: Quan hệ tình dục vào thời điểm rụng trứng giúp tăng khả năng thụ thai, với các tư thế an toàn, việc quan hệ mạnh bạo không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng trứng, tinh trùng mà còn dễ khiến âm đạo, dương vật bị tổn thương
  • Chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung các dưỡng chất cần thiết, vitamin, ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ uống có cồn, thức ăn nhiều dầu mỡ..
  • Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: giúp nâng cao sức khỏe, sức đề kháng
  • Chế độ sinh hoạt khoa học: tránh suy nghĩ tiêu cực, luôn vui vẻ, tích cực
  1. Các biện pháp tránh thai hiệu quả
Khi sử dụng các biện pháp tránh thai, nguy cơ có thai sẽ giảm xuống, các biện pháp tránh thai an toàn cho cả nam và nữ được sử dụng nhiều như:
  • Phương pháp phổ biến nhất: Sử dụng bao cao su
  • Cấy que tránh thai
  • Đặt vòng tránh thai
  • Thuốc tiêm và uống tránh thai
  •  Triệt sản
Tuy nhiên, rủi ro ở các phương pháp trên cũng có nhưng rất nhỏ. Thuốc uống và tiêm tránh thai sử dụng nhiều về lâu dài sẽ khiến mất cân bằng vùng kín, nguy cơ cao gây vô sinh. Biện pháp triệt sản rất an toàn, tuy nhiên cần suy nghĩ trước khi thực hiện, bởi phương pháp có tính vĩnh viễn, bạn sẽ không còn khả năng có con.Tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai sẽ giúp bạn chủ động trong những dự định tương lai. Đối với các trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt sẽ khó xác định được ngày rụng trứng, nguyên nhân có thể do sinh lý như: môi trường âm đạo mất cân bằng, lo nghĩ nhiều, tăng hoặc giảm cân bất thường... cũng có thể do nguyên nhân bệnh lý như viêm nhiễm vùng kín, các bệnh phụ khoa, hội chứng buồng trứng đa nang... Lúc này bạn nên đến các cơ sở Y tế thăm khám để xác định nguyên nhan, tình trạng của bệnh đẻ có hướng điều trị phù hợp.Xem thêm: <!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->https://roiloankinhnguyet.webflow.io/posts/5-cach-tinh-ngay-rung-trung-de-thu-thai-hoac-tranh-thai

Calendar

VIET NAM's Calendars